张家国  刘荣霞

建设新农村，妇女能顶半边天。可在当下的农村，妇女顶起的其实已不只是“半边天”。丈夫外出打工了，留守妇女田里的农活、老人的身体、孩子的学业，都是压在她们的身上。但目前，很多农村留守妇女存在一定的心理问题。造成这一问题的主要因素有：家庭生活压力较大；家庭关系不够和谐；农村妇女文化程度较低，对心理问题一无所知，不知如何保护与调适等。

保持心理健康，首先，应有规律的生活，增强心理承受能力。农村女性应适时规划家务与地里的农活，下地干活应有规律，时间不宜太长，感到劳累应及时休息，应学会自我调节、丰富生活。

其次，应学会调整家庭关系。农村留守妇女应善于调整与婆婆、妯娌，姑嫂的关系。不要张家长、李家短、惹事生非，导致人际关系紧张。同肘要尊老爱幼，积极提高自我文化素质。

第三，农村女性要善于保护自己，对于来自异性骚扰，要善于避让，遭到家庭暴力，应积极向其他家人，村委会、乡镇妇联、司法机关反映与求助，取得法律的保护。

第四，改变观念，积极寻求外部帮助与支持。如身体出现问题，可找人聊天或找村妇联帮助等。心理问题严重的应多与家人沟通，取得家人的理解、帮助与关怀。必要时还应到城里找医生进行咨询治疗。